YOGA
Yoga Präsenz
Yoga is like life. It´s a balance of holding on and letting go. - Rumi
Ich begleite Dich beim Üben von Meditation, Atemtechnik und
körperlichen sogenannten Asanas. Diese stehen im Vordergrund.
Wir kräftigen und dehnen unseren Körper, beruhigen unsere Gedanken und unser Nervensystem.
Sinn im Yoga ist es, die Präsenz für den gegenwärtigen Moment und unsere Resilienz zu fördern.
Zu spüren, was gerade im Körper geschieht. Es kommt nicht auf komplizierte Verdrehungen oder darauf an, durch die Stunde zu powern.
Schon einfache Übungen können eine ganz neue Verbundenheit zu Dir selbst vermitteln.
Jeder kann Yoga üben. Ob alt, jung oder mit körperlichen Einschränkungen.
Deine körperliche Fitness und Gelenkigkeit erhöhen sich.
Deine Stimmung hellt sich auf. So kannst Du langfristig Dein allgemeines Wohlbefinden steigern.
Ich biete eine Mischung aus Hatha-Yoga, Kundalini und Yin Yoga-Übungen an.
Meine Stunden passe ich an die Bedürfnisse und das Können der TeilnehmerInnen an.
Trainerin: Yvonne Jeschke
Zeit: Montag: 18.30 - 20.00 Uhr
Donnerstag: 10.30 -12.00 Uhr
Ort: Schule Lehmkuhlenweg, Hans-Petersen-Halle
Kontakt: yoga.praesenz[at]tsv-suelldorf.de
Yvonne Jeschke
Yoga Online
Yoga ist die Einheit von Körper und Geist. Durch das Üben von bestimmten Haltungen kräftigen und dehnen wir unseren Körper und beruhigen den Geist. Sinn ist es im Yoga, in jedem Moment da zu sein. Zu spüren, was gerade im Körper bei der ausgeführten Haltung geschieht. Es kommt nicht auf komplizierte Verdrehungen an.
Schon einfache Übungen können ein ganz neues Körpergefühl vermitteln. Jeder kann Yoga üben. Ob alt ob jung oder mit körperlichen Einschränkungen.
Trainerin: Melanie Knab